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しもやけの治し方は?原因と対処法。手や足の指に効く市販の薬は?

朝晩の気温の差が大きくなるとなりやすくなるのがしもやけです。

初冬や春先などに症状が出ることが多く、手足の指などが赤く腫れあがり、痒みや痛みを伴うのでとても辛いものです。

 

冬の季節用語にもなっているしもやけはいったい何が原因なんでしょうか。

 

今回はそんなしもやけに関する、

■しもやけの原因は?体質やビタミン(栄養)との関係は?
■しもやけの治し方は?
■しもやけに効く市販の薬でおすすめは?
■血行や食べ物でしっかり予防をしよう!

といったテーマでお話をしていきたいと思います。

 

どうぞ最後までお付き合いくださいね。

 

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■しもやけの原因は?体質やビタミン(栄養)との関係は?

しもやけは一般的に気温が5℃以下で朝晩の気温差が大きくなるとなりやすいと言われています

 

『寒さからくる血行不良が原因』

とされており、やがて炎症へと繋がり赤く腫れあがり痒みや痛みを伴います。

 

比較的外気に触れやすい部分がなりやすく、特に手や鼻、耳たぶに症状が多く現れます

 

濡れた手足を乾かさずにそのまましばらく放置したり、つま先のとがった靴やヒールの高い靴など、

足先を圧迫するような靴を履き続けるうちに血行不良となり、しもやけになってしまうこともよくあります。

 

体質にもよりますが、無理なダイエットなどや偏食から来る栄養不足からもしもやけになることがあるので、食事にも気をつけなければなりません。

 

特にビタミンEが不足すると血行不良になりやすいので注意しましょう

 

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出典:http://www.tanpopokodomo-clinic.com/case/

 

 

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出典:http://www.tanpopokodomo-clinic.com/case/

 

■しもやけの治し方は?

しもやけは腫れと痒み、ひどくなってくると痛みも伴いますのでとても辛いものです。

 

しもやけに有効といわれる治療法は、

『5度の冷水と40度位の温水に交互につける温冷治療法』

おばあちゃん世代なら誰でも知っているような比較的ポピュラーな治療法で治すことができます。

 

入浴のついでにやるとやりやすいかもしれませんね。

 

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血行をよくする事がしもやけを改善することに繋がりますので、軽くマッサージをしたりする方法もおすすめです

 

マッサージをする時には無理に強くこすったりせず、手をゆっくり開いたり閉じたりするだけで効果がありますので一度試してみて下さいね。

 

症状がひどくなってしまっている場合には、ステロイド軟膏を用いた治療法が必要になってきますので、自己流で判断せず一度皮膚科で相談しましょう。

 

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■しもやけに効く市販の薬でおすすめは?

 

薬局で買える市販薬にもしもやけを改善する薬があります

いくつかおすすめの市販薬をご紹介しますね。

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○オロナイン

皮膚疾患や外相治療薬として昔から馴染みのある軟膏タイプの薬です。
ステロイドが入っていないので安心して使うことが出来ます。

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○ユースキン
ひび、あかぎれ、しもやけなどに効く塗り薬です。
血行を良くしてくれる成分と痒みや痛み、炎症を抑えてくれる効果があります。

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○ベルクリーンS軟膏
血行を良くするトウガラシチンキがあかぎれやしもやけによく効きます。

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○ハイスキール
炎症を抑え痒みも抑えます。
浸透力の高いクリームが特徴です。

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いずれも薬剤師によく相談して使用法を守って正しく使用するようにしましょう。

 

■血行や食べ物でしっかり予防をしよう!

いかがでしたか?

 

「関連記事」

ウイルス性胃腸炎はうつる?大人の症状や潜伏期間は?感染の原因は?

 

今回はしもやけについてお伝えしましたが、しもやけは日常の生活で簡単に予防ができます

 

普段から血行が良くなるビタミンEなどの食品の摂取を心掛けたり、手が濡れた場合には小まめに拭くなどの対策をしてしっかりと予防をしていきましょう!

 

 

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 -健康・病気

 

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